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今週のジョギング ~トレッドミルと最後?のアウトドアラン~ [単なる日記]

いよいよオハイオは冬、というか、
まだ秋なんだけど、寒いんだよね・・。

10日(土)は日中の最高気温がほぼ0℃。
さすがに外を走る気にならなくて
初めてトレッドミルで練習してみた。

181110a.JPG

走り終わったあと、時計の計時を止め忘れたので
ちょっと変な感じになっていますが・・。

一応腕時計が3マイル走った、というところで止めました。
トレッドミルの表示は2.6マイルになってました。
なんとなく、トレッドミルの表示のほうが正しい気がします。

やっぱ難しいですね、トレッドミル。
ちょっとバランスを崩すと転びそうになるし。
あと、室内なので暑い!
トレッドミルの置いてある部屋は
暖房の吹き出しを止めてあって少し寒いんだけど
そうはいっても室内だし、風はないわけだから
30分も走ると汗だく・・。

11日(日)はいい天気。
朝は氷点下だったけど、日中は気温が上がったので
この秋最後かもしてないお外のジョギング。
181111a.JPG

気温が上がった、といっても3℃くらいなんだけど。

距離が9km、と中途半端なのは
この地点で日本からの出張者と遭遇して
立ち止まって会話を始めちゃったから。

ちなみに、この後も走ったんだけど
一度止まるとだめだね、1マイルに11分半もかかった・・。

4Miler以来、久しぶりの外でのジョギングだったので
カラダが重かったけど、すっごくいい天気だったし
来週以降は寒くて走れないかも、と思うと
少しでも距離を走りたいじゃあないですか。

でも、全然前に進まなかったです、カラダが。

来週も走れるといいんだけどなあ。


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会議会議でなんとなく [単なる日記]

今週からこちらは冬時間になりました。
(正確には「サマータイムが終わった」ですね)
これで日本との時差は14時間。

5日(月)はその影響もあって朝5時半からTV会議。
家を4時半に出るので起きたのは3時半過ぎ。
前の日のゴルフ(例によって154も叩いてますんで・・)の
疲れもあって結構辛かったです。

そこで打合せした内容を
7日(水)夜の報告会で報告しましたが、
まあなんとかスムーズに終わりました。

その他、今週は毎日打合せの連続。
何をやったのか、すべてが記憶に残ってない・・。
やっぱ年齢を重ねると記憶力が・・。

今週は外に食事に行くこともなく
大した買い物をすることもない、
平穏無事な一週間でした。

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今週末のお買い物 [単なる日記]

2日(金)、会社の帰りにコストコに寄りまして
目的はアイス、水、鮭の切り身、電球だったんけど
やや衝動買い的にこれも・・。

181103h.JPG
Apple Pencil。
私が先日買ったiPadはApple Pencil対応の今年のもの。
けど特に必要を感じなかったので同時購入はしなかった。
しかし新型iPad Pro発表とともにApple Pencilも新型になった。
で、値段も少しあがってる。
コストコでは旧型を安売りしていたので
無くなる前に買っちゃった、という次第。
当たり前だけど、画面が指紋だらけにならなくていいね、これ。

あと、電球ですけど、これはまた別の機会に・・。


で、翌3日(土)。
近所のアウトレット行って
Treadmillでのジョギング用に靴も買ったのですが
その足でIKEAにも行ってそこでもいくつか。
181103f.JPG

あ、ベッドはもらいもの、
カバーも以前買ってた安物ですが、
今回は掛け布団を購入。(カバーの中身です)
去年の1月2月、たまに寝てても寒くて、って日があったので。

181103g.JPG
棚。19.99ドル。
すでに1つ使っているんですが、
トレッドミル置いた部屋用にもう1つ購入。
ダイソンのホルダーもぶら下げてみました(ねじ止め式)

実は、冬のお楽しみとして
クラフトビール製造キットも購入したんだけど
まだ開封もしていません。
これもまた別の機会に。


PS. めっちゃ秋の気配です
181103b.JPG
181103d.JPG



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今週のジョギング ~走ってないのですが・・~ [ジョギング]

今週は土曜日の午前中に買い物に行き、
午後は掃除と洗濯、ちょっと昼寝して夜MotoGP視聴。
日曜日はゴルフ、ということで
久しぶりに走らない週末でした。

さて、いよいよ冬。
そもそもジョギングを始めたのは3月で
それまでは寒さと雪でとても外は走れなくて
それは今年も同じだから
これからの週末どうしようかな~?と考えて
結局買ってしまいました。

181103e.JPG

日本ではランニングマシーンとか言いますが
こっちではTreadmill(トレッドミル)と言います。

私が買ったのはAmazonで319.99ドルのもの。
ぶっちゃけ安い方の部類です。
Amazonのベストセラーは599ドルのものでしたが
ちょっと・・と思ってAmazon's Choiceになってた
この製品を買いました。

ちなみに写真に写ってる靴は土曜日午前中のお買い物、
トレッドミル専用に用意しました、
アウトレットで買ったNikeのシューズ、39.99ドル。

火曜日の夜に届いていたんだけど
段ボールの重量は約50kg。すんごい重かった。
これより高いのはもっと重い(自動で傾斜角を変化させれる)ので
とても一人でセッティング出来ません・・。

とりあえず木曜日にセットしてみて
15分ほど走ってみた。
悪くない感じだけど、ちょっと近所迷惑かな。
うち、地下室無いので1階で使うからね・・。

まだしばらくは外を走れるけど
そのうち本格的に使うようになったら
またレポします。








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おうち乃が美 [単なる日記]

先日、PCでネット見てたら、時々見ているImpressの「家電Watch」の
乃が美監修レシピをパナが公開、というのが目にとまった。

んんっ、っと思ってちゃんと読んでみたのがこの記事。
甘くてふんわりもちもち! 高級「生」食パン専門店 乃が美監修レシピをパナが公開

要は、新型のホームベーカリーの発表の際に、
高級「生」食パンで有名な、「乃が美」のパンを
ホームベーカリーで作れるレシピを公開した!という記事。

駐在前、時々 大宮「乃が美」でパン買ってた私からすると
「えっ、あれが家で作れるの?!」と大変興味ある記事。

で、実際レシピが公開されているので
本当に作ってみた。
181103a.JPG
※これがレシピです

まあ見てわかる通り、すんごい細かく
1つ1つの材料の銘柄まで指定されてる。
こんなのアメリカで全部揃うわけないので
ぶっちゃけ分量だけ合わせます。

となると、いつも焼いてるパンとの違いは
・焼き色:標準→淡
・砂糖:大さじ2杯→35g(大さじ2杯半ってとこ)
・スキムミルク大さじ1杯→生クリーム40g(乳脂肪分35%)
 生クリーム買ってきたけど、そんなに脂肪分高いのが売ってなかった・・

で、実は最大の問題は、新型のホームベーカリー、
7年ぶりに制御とプログラムを見直した、ということなので
我が家のホームベーカリーで同じに作れるか?にある。

約5時間後の焼き上がりがこちら。
181103j.JPG

言い訳ですけど、すんごい柔らかくて
パンケースから取り出す際に つぶれちゃいました・・。

冷めた方が甘みが感じられる、というので
約1時間半ほど放置後、切って食べてみた。

・・乃が美、ではないかもしれないけど
柔らかくておいしい。 これいいわ、たまには。
ちょっとトーストには向かないかもしれないけど。

ちょっと今晩、もう1斤焼いてみます。



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今週は淡々と [単なる日記]

今週は28日(月)が朝6時からの会議で
週の始まりは4時起きスタートでしたが
それ以外は淡々と進んだ一週間でした。

ただ、ヒマでもなくて
毎日それなりに遅くまで会社にいましたけど。

しかしまあ、今週気になったのは「わがまま」。
基本、いい仕事するにはこだわりが必要で
それは人によってはわがままに感じることもあり
そういうのを調整していくのが仕事なんだと思うんだが・・。

来週からこちらのサマータイムが終わり
日本との時差は14時間になる。
朝6時スタートのTV会議、今週まで日本は夜7時だったけど
来週からは夜8時スタートになる。
で、それじゃ遅いから1時間早くしてくれ、と。

いやいや、朝5時スタートって家を4時に出てこいってことよ。
それはちょっと辛いでしょ。

なので、こっちの夕方5時、日本の朝7時スタートってのはどうですか?
と提案したら、朝7時は早すぎる!んだそうな。
いや、だって今、我々には朝5時スタートにしろって言ってたじゃん。
自分は朝7時でもイヤなのかよ・・。

とまあ、仕事って難しいです。



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初ハロウィン、そして1年経ちました [単なる日記]

31日(水)はハロウイン。

会社の同僚の話では、
「夜6時~8時の間に、保護者同伴で子供がお菓子を貰いに来る」
というので、
「で、どうすればいいの?」って聞いたら、
「玄関先にお菓子入れた入れ物を置いておけば
 ノックしないで黙って持っていきますよ」
というので、そうしておいた。
スーパーで買った大袋のお菓子4袋を
これまたスーパーで買った、いかにもハロウィンな
ボウルに入れて外灯の下に置いてみた。

が、外は雨。
うちの玄関先は軒下なので全く濡れないのだが
そもそも子供が回っていなかったようで、
夜8時前に玄関先をみたら、
181031a.JPG
全然減ってない!(これは玄関の中で撮影)

ということで、私のおやつになるようです・・・。


さて、10月31日といえば、
去年の今日、アメリカに降り立った日であります。
アメリカ生活、1年経ちました!

去年は2℃くらいだったみたいだけど
今日は朝からずっと15℃くらい。
暖かかったです。

なんか、あんまり実感ないね、
もう1年経ったんだ。
英語、全然覚えないし・・。

さて、私は何年でアメリカに慣れるのでしょうか・・。




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今週のジョギング ~ OHIO State 4Miler ~ [ジョギング]

今週のジョギングはオハイオに来て初レース参加。
といっても、レースというよりは「お祭り」の体の
市民マラソンです。

OSU(Ohio State University)の敷地で行われる、
The Ohio State 4 Miler に参加してみました。

こちらの研究所にお勤めの方(昔からの知り合い)に
「だいぶ練習してるみたいなので、こういうのに出てみては?」と
お声がけいただいて、上に書いたようにお祭り感覚だというので
お誘いにのったのです。

参加の応募はインターネット。費用は60ドル。
レースの前日にゼッケンを取りに行って
(近所のDSWという靴屋さんでやってた)
当日はまず車で会場入り。
(全部、前出の研究所の方が送迎してくれました・・)

受付して邪魔な荷物は預けて
(ゼッケンに荷物預け札が付いてくる)
スタートラインに並びます。

今回参加した人、私以外の3人は
みんなフルマラソンも走るような速い人なので
私とはスタートの位置が違うのだが(当然速い人が前)
スタート直前に私もそこに紛れて位置取り。
そうしないと帰りがどんどん遅くなるから・・。

で、スタート。
速い人たちの群れからスタートしてるので
最初は抜かれまくります。
それでもそれに釣られるようにペースが上がって
終わってみればこんなタイム。

※上が私の時計、下が公式タイム。
181028a.JPG
181028f.JPG

ほぼ自己ベストに近いタイム。
ただ、普段真っ平らなところ走ってるので
ちょっとアップダウンがあるだけでバテるね。

ゴール後はみんなで記念撮影。
181028b.JPG

少し雨も降ってきた寒くなったので
撤収して、お昼ご飯。
なのに、なぜか The Pint Room。 私は初めて。

181028c.JPG
181028d.JPG

絶対、走って消費したエネルギーの
数倍を摂取しています。 でも、いいんです。
消費しないで食べるよりは・・。

速い遅いはともかく、たまにはこういうのに出るっていいね。
来年もいくつか参加しようと思います。

181028e.JPG
※レース後、メダルくれてお菓子くれます。バナナもいただきました。

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日本から出張者がダブルで [単なる日記]

今週は非常にドタバタでした。
22日(月)から出張者が来てその受入をやったけど
これはベタに自分の担当の仕事。

しかし先週、先々週からドタバタしている、
日本からの支援者の報告会を、
日本から偉いさんが来て一緒に内容を聞く、っていうから
23日(火)は朝からホテルにお迎えに行き、
さらに隣の工場に別の人を送り、
報告の準備、本番、そして夜のお食事会、と
まあ落ち着かない一日でした。
前の日、12時まで会社にいたので、お食事会は余計だった・・。

24日(水)はその日本からの支援者たちが帰国するので
この夜は本当にご苦労さん会。
いや、本当に彼らの活躍は素晴らしいもので
大変助かりました。
2日続けて出席した人は、2日続けて中華でごめんなさい・・。

24日からはベタの方の出張者と少し仕事が出来て
25日(木)も打ち合わせをしたんだけど
まあなかなか思い通りには行きませんね。

そんなこんなで今週も終わり。
なんかすごい疲れた一週間でした。



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週末は出張者と [単なる日記]

来週から一緒に仕事する出張者が
フライトの関係で20日(土)に来るんだけど、
空港まで迎えに来て、というので そのつもりでいたけど
同じ便に別の用事の出張者が乗っているとわかり
そっちは自分でレンタカー借りた、っていうんで
一緒にホテルまで来てくれ、とお願いした。

それで、夜は迎えに行くはずだった人、に、
レンタカー借りて来てくれた人たち(2名)と
先月から来てくれている出張者(1名)、に私含め
計5名で夕飯に行くことにした。

その前に、ビールとか水とか買いたい、っていうから
Krogerに連れてって、食事はBuffalo Wild Wings。
いつものチキンウイングのお店です。
いつも、ですけど、ハズレないのもあって
定番として便利なお店です。
アメリカっぽいっし。

私は運転手で飲まなかったんですが、
夜、MotoGPの日本GPを見ながら
ビール飲んで夜2時過ぎまで起きてたら
翌朝が辛かったです・・。

さて、翌21日(日)ですが、この日も出張者が
買い物に行きたい、というので同行します。

まず、8時半過ぎに
自分の買い物のためにトレジョへ。
そしたら途中の橋が通行止めだったので
10時にみなさんをお連れする際は
高速から南下するルートでスムーズに行けました。

みなさんがコストコで買うのは
お菓子と恒例のショッピングバッグ。

その後、Tanger Outletに行って
最初は興味なさそうでしたけど
カバンやら靴やら異常に安い!って感動してました。
最近、そういう値段に慣れちゃってて
あまり気にしてなかったけど
日本からするとやっぱそうなんですね。

その後、ホテル付近に戻って「麺や」で食事。
久しぶりに来てみました。
醤油ラーメンとおにぎりのセットを食べましたが
まあ普通に食べれます。
税込み1,480円くらいって考えるとアレですけど。

食事後一旦解散。
洗車して家でF1見てたらつまらなくて爆睡・・。
5時過ぎに再度集合しまして
夕飯はTexas Roudhouse、ステーキ屋さんです。

アメリカのお肉はおいしい、ってちょっと前にも書きましたが
やっぱ安くておいしいです。
4人でビール2杯程度飲んで(私はO'Doul's)、
95ドルくらいだからね・・。
お腹いっぱいです。


明日も早いので、もう寝ます・・。






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