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日曜日はゴルフとコストコ [単なる日記]

今日(17日・日)は職場の親睦ゴルフ。

ただ、今回はいろいろ事情がありまして
参加者は6名、という状況。
前回は日本に帰任される方の送別ゴルフでもあったんだけど
その2人がいなくなって、出張者の飛び入りもなく、
会社の、なんだけど、ほとんどいつも仕事で顔合わせてるメンバーだけで
まあ、お友達とゴルフ、という感じのお気楽なものでした。

今回、私は幹事。
もうひとりの幹事である同僚から
「終わった後お腹すくから、朝ゴハンをゴルフ場で食べませんか?」
と連絡があったので、そうすることにした。
終わって解散は午後2時ごろなんで、
なるべく朝ごはんを遅くしたい、という作戦。

で、日本のゴルフ場と違ってレストランなんかないので
行く途中に買います、Tim Hortonで。

ベーコンエッグマフィンとポテトとコーヒー買って
車でゴルフ場に移動、ロビーで食べます。

それからゴソゴソ準備して、みなさん集まったところでスタート。
暑い!日差し強い!風は気持ちよかったけど。

結果は、OUT 72(+37)、IN 69(+34) で142(+71)でした。

コースは Rolling Meadows。
前回よりは14もよくなっていて、特に今回は
パットが悪くてスコアが伸びず、だったので
打って、走って・・が少なくなったので
暑さにもかかわらず、前回ほどは途中でへばったりしませんでした。
疲れましたけど・・。

で、今回もブービー賞だったので、次回も幹事です・・。

さて、ゴルフ場がコストコの近くだったので
帰りに寄って、いつもの買い物。
180617a.JPG

プルコギと鮭、なんだけど、今回はハラミも追加。
「これ、美味しいですよ」と言われて買ったんだけど、
家に帰って表面をみたら・・。
180617b.JPG
アラチェラ、だった。まあ、ハラミなんだけど、
メキシコではハラミステーキをアラチェラっていうのよ。
ということで、さっそく夕飯で。
180617c.JPG

ゴルフ終わってコストコ行ってたら、
やっぱりお昼食べてる時間なかったので
夕飯はがっつり食べました。 食べ過ぎです・・。
鮭のバターソテー、アラチェラ、ともにおいしかったです。

あ、コストコでは Microsoft Officeも安かったので買いました。
Home & Student 2016(Excel / Wrd / Power Point / One Note)が
1PC限定ライセンスながら124.99ドル(税込14,800円くらい)。

これでやっと自作PCでOfficeが使えます。
ダウンロード版ですが、ちゃんと日本語版をダウンロードできました。
これで、PC関係の投資は終わったかな?
グラフィックボードは・・・。





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今週のジョギング ~定番の4マイルのつもりが・・~ [ジョギング]

180616a.JPG


今週は、明日が朝からゴルフなので
たぶんジョギングは今日だけ。


定番コースの4マイルを・・と思っていたんだけど
3月からの記録を見ると、18回中3回しか4マイルの記録がない。


で、4マイルで平均が7分を切ったのは今日が初めて。

走り始め、ゆっくり入ったつもりが思いの外速くて、
途中で気がついたんだけど、最初の2.5マイルは
追い風&下りでした・・。


2.5マイル過ぎたあたりから少しきつくなり
3マイルちょっとでけっこうツラくなってきたけど
なんとか4マイル。
180616b.JPG

タイムみてもなんとなくわかる。
たぶん体重減らないと、そうそうペースは上がらないだろうと
思うけど、別にそのためにやせようとは思わない。

ま、成り行きに任せます。





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不規則な食生活 [単なる日記]

今週は、11日(月)が夜9時まで会議で
その後少し仕事して帰ったので
夕飯はビールとおつまみだけだった。

13日(水)は日本からの出張者と食事、
15日(金)は5月に赴任した人の歓迎会、と
なんか不規則な食生活だった。

ということで、今日も朝食をとらずに
ジョギングに行って、お昼はCostcoの冷凍焼きそば。
特別おいしくはないけど 軽い昼にはちょうどいい。

明日はアメリカで2度めのゴルフ。
少し昼寝でもしてカラダ休めようかな。



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無理は禁物・・ [単なる日記]

今週は7日(木)が日本からの出張者と夕飯、
8日(金)は日本に帰任される方の送別会、ということで
2日続けて飲み会となった。

で、9日(土)に朝のジョギングで10Kも走ったら
10日(日)の朝、身体が重い・・。
というか、肩から背中にかけて筋肉痛が・・。
やっぱ1時間15分も腕を振ってるわけで
太ももも多少筋肉痛だけど、それ以上に
普段動かしてない上半身に痛みが出てしまった。

ので、今日は走ってません。
無理は禁物です。

週末は土曜日に同僚とコストコに行き、
同僚が会員になったら、「紹介」という形になり
私と同僚がそれぞれ10ドルのクーポンをもらえた。
ただ、これがクレジットカードのようなハードなもので、
なんか普通に紙切れのほうが財布での収まりがいいんだけど・・。

で、実は木曜の帰りにもコストコに行っていて
買ったのがこれ。
180610e.JPG

サウンドバー。
わかりにくくてすみません、TVの前に置いてあります。

YAMAHAのATS-1070という機種。税込171.19ドルは約18,800円。
日本だと全く同じものが、YAS-107という名前で売ってるそうです。

コストコには税込212.8ドル(23,300円)くらいで
Bose Soloもあって、そっちの方が大きさも小さめだったけど
どうも低音がドコドコするのが好きでない私は
むしろYAMAHAの方が好みの音だったので、
安いしこっちにした。
アメリカでは置き場に困らないし。

話が戻って、日曜日はこれを別の同僚のうちに持っていって
視聴していただきながら夕飯をごちそうになる。

みんな、アメリカ生活ではホームシアターに興味あるようで
どんなもんか、自分のウチで聞いてみたいと思ってる。
まあ、私のはサウンドバーだから大したもんじゃあないけど
それでもTVのスピーカーよりはイイ音するからね。
一応どんなものかという参考にはなってるはず・・。

あとはビール造りのキットを買わないと・・。

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解像力の確認 [カメラ・写真]

私が今持ってる、EOS 80Dのためのレンズって
EF-S 17-85mm と EF 70-200mm F4L IS の2本だけ。

17-85が普段用レンズなんだけど
70-200は結構無理して買ったお高いレンズ。

ただ、私が買ったのはもう10年も前。
発売は2006年だから12年前の設計なんだ。
ってなこと考えてたら、先日新型が発表になった。

おいそれと買える値段ではないので
そのまま使い続けるのであるが
デジ一眼が1000万画素程度だった時代の設計で
今のカメラ(EOS 80Dは2400万画素)に
ちゃんと対応できてるのか、というところを
アパートの近所で実験。

180610a.JPG
これが撮った写真を縮小したもの。
道路の名前を表示してる看板なんだけど
文字が剥がれかけてるところがある?

180610b.JPG
50%縮小の写真。
文字の剥がれがよく分かる。
そしてちょっと気がついたのが・・。

180610d.JPG
これは等倍切り出し。
刻印がしてあるのがわかる。
これだけの解像力があるなら十分。
しかもこれ、手持ちだし。

ということで、まずは一安心。
あとはお散歩レンズが届けば、まずはOKなんだが。





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今日のジョギング ~アメリカで初めて10k~ [ジョギング]

180609a.JPG


今週は木金と外食(=飲み会)だったので
カロリー消費せねば、と土日とも走りたいと思っている。


で、まず今日9日(土)。

飲み会明けの朝起き抜けに走る、って言うと
以前、それで足を痛めことがあるので
今日は無理せず最初はスローペースで走り出す。

すると、日差しは弱いし
気温は高くなく低くなく、風も少しある程度、
絶好のジョギング日和だった。

ので、久しぶりに4マイルコースを行ってみた。
が、3マイル過ぎても特に痛いところはないし
キツイとか苦しいって感じがなかったので
5マイルくらい走ってみようかと、
最後、アパートと反対の方向に曲がって
最短の周回をまわってみた。
(ので、今回は「日」の字になっています、軌跡が)

そしたらとても5マイルどこではなくて
アパートに戻ってみたら10km。
それでも途中、そんなに苦しいことはなくて
さすがに最後はバテたけど、なんとか走りきれた。

180609b.JPG

5マイルまではほぼ12分/マイルで走れてますからね。
ま、1km7分半というペースだけど・・。

しかし10kmを1時間15分かあ。
20代の頃は50分とかで走ってたのになあ。
まあ、いいか。



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散歩でEOS 80Dを使ってみる [カメラ・写真]

まず、レンズがEF-S17-85mmってのが
ちょっとアレですね。
散歩用にEF-S 24mmF2.8は早急に買わないと。

まずは近所で試し撮り。
使い勝手は良好。
ただ、全体的にさいたまに置いてある
PanaのGX7Mk2のほうが使いやすい気がする。
EOS 80Dは一眼レフで、動画含めた最新機能の使い勝手は
ミラーレスのほうが良く考えられてる、というか
過去のしがらみがないから、なんだろうね。

180603d.JPG
青空がキレイだった。思った通りの色が出てます

180603c.JPG
少しソフトで明るさをいじりましたが、階調が豊かなせいか、キレイに出来ました

180603e.JPG
アパート内駐車場にて。アメリカでもスーパースポーツ乗る人いるのね。

180603f.JPG
高輝度・階調優先にしたらキレイに撮れました

180603g.JPG
狙ってないのにドアンダーで印象的な写真に・・


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今週末はいつも通りで [単なる日記]

2日(土)はホームベーカリーの焼き上がりとともに起き、
パンを冷ましてる間にジョギング、戻ってきてシャワー、
朝食食べて掃除と洗濯、少し休んでビールなんか飲んじゃって
しばらくしてお昼ご飯。
ソバゆでつつオーブンでパン耳ラスク作って
酔いが冷めた頃、Trader Joe's、その他スーパーに行って買い物。

夕方は夕飯お呼ばれしてたので車で行って
帰ってきたらシャワー浴びて就寝。
もう土曜日の定番。

今日3日(日)は朝5時起きでMotoGPを日テレG+で。
朝食は見ながら。
9時に終わったので少しパソコンして
夏物のズボンを日本から持って来るの忘れたので
(部屋着の短パンはあるが、外に出れるチノパンがない・・)
同僚さそってアウトレット行って物色。
トミー・ヒルフィガーのが安かったので紺と薄茶を購入。
2本で税込90.28ドル(約9,900円)。

American Eagleでサンダル買ったら21.5ドルもした。
これは失敗・・。

その後少しスーパー回ってお昼はフォーのお店。
3回目。ここは安くていい。
その後は日本食スーパーでめんつゆ買って帰宅。

夕方走って、ハンバーガー焼いて夕飯。
180603b.JPG
冷凍ハンバーグ(150g)をスキレットで両面焼いて
200℃のオーブンに10分。 薄切り食パンも一緒にトーストしちゃう。
その間に目玉焼き作って野菜切って
トーストとハンバーグ焼けたら重ねてチーズと目玉焼きも乗っけて
あとはトマトとレタスはさんで食べる。 ザ・アメリカ。

ということで、今日は少し散歩してEOS 80Dも試せたので
まあまあの週末。



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今日のジョギング ~少しだけがんばった~ [ジョギング]

180603a.JPG

今日(3日・日)は朝5時起きでMotoGPをLiveで見て
それが9時まで、その後買い物に行っちゃったので
朝のうちに走ることが出来ず、
帰ってきたからビール飲んじゃったので、
走るのをあきらめ、カメラ持って散歩に出た。

が、意外と風があって走れそうな感じだったので
夕方、ちょっと走ってみた。

気温は高めだけど風があって気持ちよくて
夕方でカラダも動くし、少しは走れるかと思ったけど
結局、後半その風が向かい風となりバテバテ。

なんとか5Kmを35分で、という感じ。
でもこのペースで10kmとか無理だから
まだまだしばらく練習ですね。

でも、週末2回走れると練習になりそうだね。
がんばろ。








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今日のジョギング ~5Kの慣らし~ [ジョギング]

今日(2日・土)はGPSがうまく補足出来なかったので
地図データは無し。

5kmを37分半ほどで走りました。
最初から最後まで慣らし運転という感じ。

今日は朝起き抜けに走りました。
これ、先日足を痛めたパターンで
本当は日中少し身体を動かしたあと走るほうがいいと
わかってはいるんですけど、
今、夕方は暑いし・・・。

ま、私のジョギングは「継続的な運動習慣」が目的で
タイム向上させて大会に臨んで・・は結果的にそうできればいいな、
なので、「暑くてヤダ~」とか思わないよう、朝走りました。

結果的には平凡な(遅い)タイムでしたが
気持ちよく走れました。
それが一番ですよね。






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