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一週間ぶりのジョギング [ジョギング]

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先週末は土曜日が買い物、日曜がゴルフということで
ジョギングしてませんでした。

水曜日は走ったので一週間ぶり。
会社から帰ってきたのが7時頃だったので
すぐに着替えて5km目安に走ってみた。

先週も書いたけど、やっぱ一日活動してからだから
身体が動く!
ちょっとオーバーペースで入ったけど
そのまま走れて、しかも最初の1マイルより
次の1マイルのほうが速い、という状況。

ただ、24℃という気温もあって最後はかなりバテまして
それでも平均6分30秒/kmというスピードで
なんとか走りきれました。

夏の間は夕方走ることにします。




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